02女大 美白戒糖1年 纯欲感美貌易如反掌
发布时间：2024-11-22 02:50:56
02女大 美白戒糖1年 纯欲感美貌易如反掌
每次拍照，朋友都说我看起来很纯欲，皮肤好~
回想起去年时候的我：长期熬夜+爱吃甜食，小脸变得黄刷刷的，一直处于一种摆烂的状态，根本没有好好对待自己的小脸蛋，唇色发白，痘痘闭口长个不停，头发毛躁还爱掉，喝水都长肉，状态简直差到了极点！
再看看戒糖+内调1年后现在的我：皮肤干净透亮，脸蛋饱满红润，身材纤瘦且轻盈，美丽又松弛，活力十足，妥妥的阳光美少女一枚~
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和姐妹们浅浅分享一下我的方法：
#戒糖
?把饮料、奶茶、甜品都戒掉，避免里面的添加糖让转化成AGES，加速皮肤的衰老和炎症的发生，可以用绿茶、黑咖啡、鲜榨果蔬汁代替
?多吃抗氧食物，羽衣甘蓝、牛油果、亚麻籽，保护皮肤不像苹果一样容易被氧化！
?三餐多吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等，我的胃口就是这么变淡的，也没有那么馋甜食了
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#内调
糖化后皮肤状态变得很差，越早戒糖越能保存年轻态，跟风戒糖了一段时间感觉整个人都emo了。后来索性就直接吃抗糖丸了。
我是每天随餐或者餐后吃一粒motooz抗糖丸，一天一粒就能够补充人体所需的量。含有每粒500mg的白番茄（美白）＋每粒60mg a-硫辛酸（抗糖），双管齐下。另外还有添加肉桂、VA、VE、铬元素、生物素等等帮助抗糖控糖的成分。每天就吃这么一粒，两个月下来皮肤黄气少了，看着光滑细腻，素颜也是白里透红~
#好习惯
◾每天喝够1000ml水
◾猫式伸展：早起睡前拉伸一下，把自己想象成一只猫在伸懒腰，放松身体 ◾早睡，22:30点前睡是再好不过的~
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