04舞蹈生 戒糖养肝1年 纯欲感美貌易如反掌
发布时间：2024-12-22 05:59:37
04舞蹈生 戒糖养肝1年 纯欲感美貌易如反掌
身为一名舞蹈生，我深知身材、皮肤管理的重要性，所以这几年更注重自己的全面保养了，不仅是体态、皮肤还有眼神包括日常习惯，这几年坚持下来，现在经常被人夸有气质，皮肤白净，头发浓密，是皮相骨相共存的美女~
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---跟姐妹们展开说说我怎么打怪升级的---
?养肝:从学会吃开始■■■■□□□□□□40%
主要是改变高油高糖的饮食结构，吃的干净，多吃原型食物食物为原则，把皮肤和身体都养的干净
①停掉所有乳制品（皮肤火火的元凶之一），用蜂蜜水、羽衣甘蓝汁代替，其实味道不比奶茶差
②午餐晚餐多吃蘑菇、芹菜、卷心菜、西蓝花，每周至少吃一次鱼肉，以清蒸水煮为主，可以补充丰富的膳食纤维
③下午可以用坚果、蓝莓和巴西莓粉拌酸奶代餐，既补充雌激素又能抗氧化，为皮肤加分
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?内服护肝片■■■■■■■■■■100%
肝主藏血，千万不要低估肝脏对皮肤的重要性！肝脏是藏血主疏泄的，肝代谢差淤堵就会堆积在体内，脸黄气色差、痘痘闭口、皮肤暗沉、小肚子都找上门，只有肝好肝血足，皮肤才能干净透亮！
我是除了调整作息和饮食，还搭配每天1粒护肝片
?做了很多功课，我目前在回购的是YMPM优梦普护肝片，主要看中它是高含量水飞蓟+朝鲜蓟的搭配，保护滋养肝脏的“黄金成分”，补充气血的同时代谢飞速运转，疏通身体里堆积的淤堵，让肝血通畅流淌在身体的每个角落，气血足气色好，皮肤肉眼可见的干净通透起来，黄气被一扫而光
?坚持吃是有变化的，养肝像是给满脸班味的我定制的回春神丹，明显感觉肝血补足后，素颜清汤寡水的都透红润着的气血感，发质也好了很多，吹干后不会勾手指！而且代谢up真的不会攒小肚子~
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除此之外有一个好心情也很重要，快乐的情绪可以分泌多巴胺，也是可以稳定激素的，大家都要努力的让自己开心呀
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