02女大，戒糖1年，美貌已达next level
发布时间：2024-11-23 12:17:04
02女大，戒糖1年，美貌已达next level
最近皮肤状态肉眼可见的越变越好咯~
别看我现在皮肤看起来白里透亮，其实我原来是个纯正的黄黑皮‼
自从上了大学以后我就爱上了熬夜追剧，长期熬夜+爱吃甜食，小脸变得黄刷刷的，一直处于一种摆烂的状态，根本没有好好对待自己的小脸蛋～更要命的是熬夜很伤气色，整个人很没精神，情绪也跟着不稳定了～
于是暗暗下定决心好好护肤！好好美白！从一个普女逆袭成现在这个样子，真的做出了很多努力
想变白就要从生活小习惯开始改变??
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浅浅跟大家分享一下~
✅戒糖（是基础）
脸上粗糙，皮肤差，管住嘴是基础，调整高油高糖的饮食结构是关键！
先从拒绝外卖开始，另外尽量不要吃奶茶蛋糕小甜点这种糖分炸弹！
可以给自己设定一个周期，比如两天一次甜食，后面调整到五天一次，再到一周一次...
通过这种循序渐进的方式来摆脱对糖的依赖性！
✅内调（打辅助）
不能彻底拒绝糖分就可以试下内调，我是一直在吃被朋友种草的motooz抗糖丸，不仅有3600mg α-硫辛酸和30000mg白番茄还有肉桂等等，帮助加速代谢多余糖分~从内来改善，比用护肤品要来的稳固~ 每天一粒，含量刚好，一般随餐就吃了。而且我平时也经常会熬夜，皮肤受到影响发黄暗沉，也可以帮我改善下。
✅精简护肤（是闭环）
护肤不需要过度，不用那么多瓶瓶罐罐，精简最好，我现在每天用个极博士抗糖精华就够，里面成分有光甘草定和寡肽，有时候熬夜后就靠它提亮啦~
一定要防晒！哪怕冬天也不能放弃防晒！有时候冬天的紫外线比夏天还可怕，物理防晒化学防晒都统统给我用上！
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都是一些日常习惯的调整，都不算难，贵在坚持，一段时间后真的会元气满满~
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