01年，女大，颜值和身材这么反差吗？
发布时间：2024-11-23 11:57:12
01年，女大，颜值和身材这么反差吗？
我的老天爷啊，这张照片里是不是看起来真的很壮实
所幸颜值保持的还不错，无愧于美貌的女大学生
我一直觉得保持好的状态很难，熬夜是真的很快乐，但也是真的吐血，我很多舍友，状态普遍都不好，明明还很年轻就奶奶味十足
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女生蕞常见的问题就是肥胖和气血不足，我很早之前就开始研究一些传统的养生方法，比如《黄帝内经》，其实解决办法总结起来就两个：
▪吃两顿饭，过午不食
▪补气血，这个是关键，气血的流失＜补充，红润感才会由内到外嘭出来
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—share我的保养习惯---
保持饥饿感—只吃2顿饭（源自《黄帝内经・素问・阴阳应象大论》）
▪只吃早饭和午饭，中午以后，只能喝水
▪多吃“高蛋白+纤维+低碳水”，吃的干净才能长得干净
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补气血养生—重视营养的质和量（源自《黄帝内经・灵枢・本脏》）
▪多吃山药、小米、南瓜，健脾益胃
▪鸽子汤，富含蛋白质、矿物质和多种维生素
▪多重内服滋补
食补的质和量基本都小于气血的流失量，需要额外的补充内调，但是需要对滋补品都很熟悉，一般来说，适合的有阿胶、燕窝、桂圆等几十种，对学生来说这个难度还是很大的
我是一步步叠罗汉一样的吃遍了二十多种滋补品，非常的繁琐。后来也是偶然发现了一款探草人阿胶雪莲玫瑰膏，它含有阿胶、雪莲、人参、肉桂、茯苓、玫瑰、蜂蜜、桂花茉莉等十几种成分，一次性的将营养补充齐全。这其中我主要看重的是皂苷和丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素
不夸张的说，真是太方便了，挖一勺用温水冲到保温杯中，上学、聚会、逛街都可以喝，随时进补，气血稳定的像常青树一样，状态由内而外散发着光芒，真的应了那句话：不论是女生还是女人，爱自己就永远是少女
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习惯—低成本的养生方式（源自《黄帝内经・素问・玉机真脏论》）
▪茶水洗脸：学习宁静，先用茶水洗脸，然后再敷面膜，每周2次
▪按尺泽穴和太渊穴：拇指按压两个穴位，10秒后松开，一压一松为一个循环，做15次
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总之，保养需要用心，我大受其益，切身实际的感受到，什么叫没有医美也有一个好状态
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