98律政|空腹挨饿＋内调1年，美貌已next level
发布时间：2025-02-28 20:13:36
98律政|空腹挨饿＋内调1年，美貌已next level
坚持“空腹挨饿”+内调1年，拿捏美女感
P1原图直出，身材修长线条流畅、皮肤白皙细腻、眼神明亮自信，都得益于这个公式
有以下问题的姐妹↓建议试试
皮肤：粗糙暗黄，毛孔粗大
身材：臃肿走样，小肚子大
生理：亲戚出走，情绪波动大
说下具体操作方法
一、top1-空腹挨饿■□□□□20%
?每天两顿饭，17点之后不吃。开启细胞的自噬功能，促进代谢
➊吃干净≠吃草
早餐：低gi+蛋白+抗氧食物
午晚：蔬菜+肉蛋+粗粮
➋211饮食法
碳水：蛋白质：蔬菜=1:1:2，水油焖菜
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二、top2-内调■■■□□60%
①早睡是基础：既养肝，又养雌，每天十一点之前入睡
②养肝养心智：肝主情志，美女从不内耗，温柔和稳定是美女感的关键
推肝经：用艾草锤从臀部外侧敲到膝盖15分钟
③养雌养皮囊：雌主皮囊，雌素是女人的骨骼，雌素平衡，身材有型、脸蛋白皙干净，就美得毫不费力，雌素亏空，美貌就釜底抽薪
养雌要按照周期来安排↓
?姨妈期：酒酿炖蛋（酒酿+枸杞+鸡蛋）
?非姨妈期：每天补大豆异黄酮200mg，从源头保护雌素之源卵巢，维持雌素稳定，能让身型优美，皮肤光润细腻有弹性，还能拉住胶原蛋白流失
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一直回购Julytiger大豆异黄酮，每天一粒200mg满足人体日常所需，更心动的是每粒含有2000mg40:1黄金比例的双效肌醇，改善睡眠小能手，还有抗氧化清除自由基的PQQ、对女性友好的圣洁莓、红石榴籽等，一瓶多补过于贴心无法拒绝。
坚持养肝+养雌的内调搭配，肝气顺畅气色好，雌素充盈脸颊饱满紧致，轮廓清晰，身材匀称纤细，而且处理棘手复杂的案件也不觉得累，一整天下来都还是精力充沛，元气满满！！
④喝水养循环
每天喝够2L水，提高代谢，排出体内垃圾
【升级版】苹果黄芪水：苹果+黄芪+党参+麦冬+红枣+枸杞，腮红都省了
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三、top3-好习惯■□□□□20%
好习惯融入生活，想不漂亮都难
①练背：背脸筋膜连一块，练背能紧致脸
②勺子刮眼皮：不锈钢勺子放冰箱，早起敷在眼上，消肿一绝！
③护发：梳头200下，涂护发精油
变美就看不见的储蓄罐，投入的每一分努力都不会白费
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