坚持2年韩女习惯，美貌已next level
发布时间：2024-11-04 09:10:22
坚持2年韩女习惯，美貌已next level
很难不感叹韩女的执行力！看韩女vlog感觉她们把变美当成一门学科在执行...卷饮食、卷内服、卷妆造，自律到了极致！
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我从中学习内调保养3年，现在每次发圈都会有姐妹夸我很韩系，皮肤细腻吹弹可破，头发浓密，尊滴很开心~
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话不多说，先给姐妹分享我总结的韩女保养方法：
▪先搞健康层50%(身材:瘦+线条美/皮肤:气血足+清透感)
▪再搞架构层30%(头发:发质好+蓬松感/穿搭:百搭)
▪最后细节层20%(五官:护肤+上镜:氛围感)
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皮肤(气血足+清透感)
?气血足才是韩女好皮肤+元气感的关键！气血虚就会皮肤蜡黄，掉发，疲惫乏力，化妆都有脏感。这个时候只有气血足才能挽救糟糕的皮肤和内里精气神
?干净饮食：韩女很少吃加工食物，所以我日常多吃沙拉、水煮菜，健康又掉秤
?韩女白白水：苹果十甜菜十胡萝卜/香蕉十羽衣甘蓝十黄瓜榨汁喝
?内服护肝片：韩女的弯道超车方法不服不行，她们真的会吃很多内服来为美貌和健康赋能，跟风韩女坠值的补剂就是护肝片，真的把我养的很好
因为护肝片里面的水飞蓟是天然的气血黄金，帮助养护肝脏调代谢，现在每天会吃1片Ciyive护肝片，500mg水飞蓟直接作用到底层输送到皮肤、头发、全身各个角落，气血顺畅的补进皮肤细胞层，里面还有ve、姜黄养肤成分，素颜养的很好，原图都很清透红润，有了气血的支撑脸蛋就像颗水蜜桃，白里透粉，淡妆上脸气色都好到爆，镜头前超长待机，美得毫不费力
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身材(瘦+线条美）
?iu瘦身法：小韩女团上镜前紧急肥的方法，短时间快速↓秤（胃不好的不要轻易尝试）
?练体态：体态大师、日常天鹅颈都给我去练！把抬头挺胸，背打直，体态练挺拔了整个人就会很有气质
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头发(发质好+蓬松感）
?韩女氛围感的关键就是头发，我每天都用经络梳梳头200下，平时常喝五黑水，坚持头发滑滑顺顺
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穿搭(百搭)
?色彩诊断:??非常流行，可以迅速帮你找到适合自己的妆容、穿搭风格让你直接变美
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五官（护肤)
?消水肿：早晨一杯冰美式消水肿，还能抑制食欲（或者晚上做脸部刮痧五分钟）
?软水+三明治护肤:就是过滤后软水洁面，搭配三明治护肤法，睡醒脸都是润呼呼的
（韩妆和拍照姿势也是很重要一环，整理了一些要点放在图上了）#韩女#保养#补气血#Ciyive护肝片#好皮肤#变美思路