像韩女一样生活1年，高阶美貌已达next level
发布时间：2024-12-18 02:09:08
像韩女一样生活1年，高阶美貌已达next level
最近沉迷于油管上的韩国女生vlog，每次观看都能发现她们变美的小秘诀！现在，我想和大家分享三个我们普通人也能轻松坚持的变美的三个小习惯~
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?让肌肤干净透白，身体代谢快，拒绝“喝水都胖的体质”
①韩女常喝的“白白水”
VC+VE+茄红素组合，我是百香果、猕猴桃、番茄，打成果汁喝，怕酸的可以加蜂蜜，怕胖就加零卡糖，每天喝两杯，纯天然的全身美白方式，不能只有我一个人知道！
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②韩女内服养肝占比90%
内调养肝养脸才是韩女漂亮的精髓，因为肝脏健康直接影响到肌肤的光泽和白皙度。大家都知道肝脏是我们身体重要器官，负责排毒和代谢，当肝功能良好时，它能有效排出体内垃圾，提高代谢，减少对皮肤的伤害，我们的皮肤就能长期保持清洁和健康！
因为我本人有熬夜和吃外卖的不良习惯，还都是最伤肝的两大元凶，所以每天雷打不动的学韩女吃ciyive这款护肝片，水飞蓟含量足不说（500mg)它复配的还有养肤成分！我本人是100%成分党，当对比其它后果断在双十一囤了几瓶这款肝片，刚吃三个月的时间就发现了ve、谷胱甘肽和姜黄这几个养肤成分起到的作用，因为脸慢慢的不咋出油了，疙瘩也是在淡化、减少！再之后早起嘴巴也没异味！身体干净到像是来了个全面大扫除一样！现在的脸红润饱满，是肝血充足后的效果。生理期量上来了，还不痛，每个月都能轻松度过~
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③饥饿时：选择健康零食比如坚果、猕猴桃等食物。arin分享她饿时会吃苹果蘸肉桂粉，充饥的同时还对皮肤好！韩国女生真的非常自律！
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除此之外分享一下用餐顺序：蔬菜➡蛋白质➡碳水，简称"蔬，蛋，碳"！尤其是当你特别饿的时候，先吃5min-10min的蔬菜，再去正常吃主食，就不容易一下吃太多～另外护肝片一定要随晚餐吃哦，肝脏是在晚上工作，更有利于身体吸收
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