早睡+提代谢饮食 1 年，身材已达 next level
发布时间：2024-11-21 17:18:41
早睡+提代谢饮食 1 年，身材已达 next level
每次拍照都被朋友夸 belike 时尚杂志的封面模特?不仅身材纤细，比例优越，气质出众的氛围感美女~
-
讲真的，身材对气质的重要性起码要占到 90%。天生的好身材不是人人都有，但健康匀称的身材是后天都能养成的。之前经常熬夜、吃高热量食物，不爱运动，身材一度走样，整个人看上去“超级加辈”。
-
后面开始从饮食调整、到内调养生各个方面努力，身材一整个 next level！直观来看我的变化↓
?身体线条越来越流畅，没有一丝多余赘肉，体态轻盈如燕。
?代谢提升后，即使偶尔多吃也不用担心发胖，身体活力四射，每天元气满满！
?皮肤越发紧致有光泽，整个人状态绝佳，自信爆棚！
姐妹们，都快去试试内服#藤黄果+提代谢饮食！
-
?提代谢饮食
以清淡、营养均衡、促进代谢、重建身体内在为主。
1、早餐燕麦粥、鸡蛋，搭配一杯黑咖啡。
2、菠菜、黄瓜、西红柿、芦笋，中午晚上换着吃，鸡肉一周至少吃一次。
3、下午用苹果+香蕉+奇亚籽拌酸奶碗，补充膳食纤维的同时促进代谢，给身材叠 buff。
?内服藤黄果（升代谢的地基）
身体就像是代谢的一面镜子，如果说调饮食是从外在促进代谢，那么养代谢就是从内在调理。而藤黄果是经过研究论证，公认的【代谢黄金】，能抑制脂肪合成，加速脂肪燃烧。
-
每天饭后两粒Mythsky藤黄果：是我尝试下来提代谢效果比较好的，里头的藤黄果提取物能有效提高代谢率，快速燃烧脂肪，2 粒≈慢跑 30 分钟，关键还有HCA，维生素c等复配成分辅助燃脂和吸收，植物成分，没有副作用，不会心慌失眠，代谢顺畅上位的结果是：
?身材越来越好不说，还更加健康有活力，被朋友夸像电影明星，穿什么衣服都好看，每天心情像阳光☀！
?还有一些习惯
?熬夜是减肥的大敌，每天 11 点我都睡觉，直接不给脂肪堆积的机会~
?每天保持一些运动量，游泳/爬山/骑自行车/散步都可，顺道塑形。
?尽量少吃加工食品，加工食品中的添加剂会影响代谢，多吃新鲜天然的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
#女大#提代谢#Mythsky藤黄果#内调#日常调理#来拍照了#好身材