好身材的秘诀:确保有足够的时间保持自律
发布时间：2025-01-02 12:15:20
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好身材的秘诀:确保有足够的时间保持自律
记得刚开始健身的时候，我有想过偷懒甚至放弃
但是又不想通过放弃美食达到减肥的效果
最后还是坚持下来啦~
慢慢的养成运动习惯后
你就自然而然的会自律和节制
身材就会越练越好啦！
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最近很多姐妹问我腰臀比
我的腰围是65 臀围是93腰臀比0.699
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今天在家做了几组的臀部训练
然后就拿上我的滑板去小区里刷街啦！
分泌内啡肽真好，可以让我快乐持续~
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