1年时间B→C成功，全靠这个万能保养公式！
发布时间：2025-03-03 06:24:15
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p1是被几万+互联网老婆看过的随手拍，没想到被这么多宝宝评论身材好~尊嘟很开心！\n讲真，我也没想到降雄+补雌1年的威力会这么大，1年前我对自己的身材是很焦虑的，尤其是胸前二两肉的没有，付出实际行动才发现日常习惯>刻意维护\n-\n先说变化↓\n①随便穿个打底杉都超级显身材~\n②皮肤光滑细腻，红润有光泽，整个人状态直接到达next level!\n③平时拍照上镜各个角度拍出来都是又圆又饱满的~\n-\n—方法分享给我的互联网老婆们—\n#降雄 -饮食打地基\n①姨妈前：种子循环茶→无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽\n②姨妈后：养生汤水→苹果黄芪水、银耳红枣、醪糟鸡蛋，每周1-2次就行\n③坚持地中海饮食法，多样蔬菜+五谷主食+鱼/牛/鸡，水油焖菜方式烹饪\n-\n#内服补雌 -好身材养成\n我认为身材曲线是女生天然的时尚利器。且深知雌激对女生的重要性，雌激失衡会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成，导致曲线发育不优美！\n【内服】\n➡除了食补外，内服木瓜片已经成了我的心头爱，帮助身体内部运作得更加高效有序！ 我一直在坚持的是Sungift家的木瓜片，让我持续回购的原因很简单，它一粒320mg的活性成分属于天花板级别的高含量，穿透细胞全方面滋补身体，就像给身体安上了营养库~\n➡每天两粒坚持下来，身材纤细、曲线完美，穿什么衣服都轻松驾驭~一颦一笑都散发着魅力~越来越不喜欢p图了，更喜欢真实鲜活的自己，掌控身材的感觉真好！\n-\n#戒糖 -美丽辅助\n▪戒：戒掉饮料、奶茶、甜品这种游离糖\n实在馋的话用柠檬水、抗糖饮代替！！\n自制抗糖饮：玫瑰+黄芪+茯苓\n▪控：控碳水，调整吃饭顺序→先吃蔬菜再吃肉，95%饱后再碳水\n▪土豆循环法，具体在图上哦\n-\nFinally：女人身材曲线的精致都是由数保养堆积的，拿形象投资当事业经营，自然会看到收获，共勉！\n#平胸小胸变大胸#Sungift木瓜葛根片#小胸女孩#胸小怎么办#内调#好皮肤#变美#头发干枯毛躁#原相机#变美好习惯#爱自己#美貌#好身材#保养