外貌显化的尽头一定是韩式保养和少吃
发布时间：2024-12-27 00:18:28
外貌显化的尽头一定是韩式保养和少吃
自从get韩女的保养方式，感觉颜值和气质都upupup！
我始终觉得：单一的五官漂亮顶多是上相，一直坚持少吃【身材的基础】+皮肤红润饱满【美貌的关键】+自律习惯！才是美貌的关键！
●小蜜蜂姐妹：①③④⑤
●小懒鬼姐妹：②④⑥
●一生要强的中国女孩：All in .
-
?少吃
维持身材线条和面部轮廓感，同时减少对皮肤的损伤
①蔡依林饮食法
很喜欢jolin姐奔五的状态，按照她分享的主食、蛋白质、水果、蔬菜按7：6：3：3的比例，而且每天喝2l的水
②早c晚a果蔬汁
?苹果+猕猴桃+黄瓜（早上空腹）
?香蕉+桑葚+火龙果（满满花青素）
③莲藕红枣汤
俗话说“入秋吃秋”，秋藕就是当令食物，可以煮成汤喝
-
?保养
经常熬夜吃零食，还动不动节食减肥，带来的外在表现就是脸蛋粗糙干瘪，没精气神！而气血充盈能保证胶原蛋白满满，身体健康。
④养气血
以前总觉得韩女吃的补剂都是智商税
但我坚持三个月东阿阿胶后：脸色红润饱满有光泽，身体小毛病都没了
◻现在一直喝并定期回购的是古唯元A阿胶党参口服液，里面98%高含量东阿阿胶，每瓶比10斤猪肝还受补，让气血源源不断充盈到皮肤头发，还有党参地黄当归辅助气血运转，360度滋养全身细胞，虚不受补也没有上火。
小变化：皮肤被气血撑起变得饱满平整，嘴巴和手脚也粉粉的
大变化：来姨妈不疼的死去活来，头发浓密很少掉，换季也不老生病了，精神状态也直线上升~
⑤素颜元气水
桂圆红枣、桑葚玫瑰、枸杞泡水，每周3次
⑥生姜艾叶蛋（姨妈前3-7天）
老中?⚕那学来的，像量少肚子疼的，姨妈前吃有惊喜！
-
#素颜#内调#补气血#阿胶#女生补气血#东阿阿胶#颜值#漂亮#变美我熟