86年，39岁｜保养15年，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-06 10:47:30
86年，39岁｜保养15年，少女感是我应得的
我一直都相信，只要坚持自己觉得正确的事，皮肤状态会给你真实的反馈！
✨心底有信念，霸气大女主气质信手拈来。
姐妹们，相信我，其实很少有人天生丽质，尤其是过了25岁的女生，真的就是不可逆的状态下滑。我自身也是比较喜欢搞事业型的，前些年为了工作业绩经常熬夜昼夜颠倒，皮肤暗黄还毛孔粗大。后来为了美丽开始保养，现在已经快40岁，但是周围所有人都会自动忽略我的年龄！面色红润，皮肤润泽有光，我也很满意现在的状态！！?
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我的方法总结起来真的很简单，主要就是三点：
少吃、内服抗氧化、养成好习惯。
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【step1 少吃】
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我是每天两顿饭，注意每顿饭多含蛋白质和膳食纤维。适当少吃维持面部轮廓感，体态轻盈，让倦怠的细胞工作起来。
16+8饮食法：8h内完成进食，每天早午饭＋午晚饭，一顿早上九点吃，剩下一顿五点吃。平时也会自制鲜榨蔬果汁，胡萝卜、苹果、番茄，榨汁健康又好喝。
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【step2 抗氧化】
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女生们，抗氧化是护肤的关键环节，它与抗初老、清除自由基紧密相连。皮肤在年龄、压力、情绪等因素的影响下，会产生大量自由基。当抗氧化水平低于正常水平时，自由基就会不断积累，进而引发法令纹、暗沉、斑点等一系列肌肤问题。
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饮食：多菌菇、莓果，少人工糖，避免 AGEs 加速肌肤老化。
内服麦角硫因：内服麦角硫因一直是我的习惯，坚持了很多年。
因为是入口的东西，比较看重成分和含量，内服方面我在吃mkule，通过提高皮层的成纤维细胞分泌胶原蛋白和弹性蛋白，为肌肤注入源源不断的活力，让原本暗淡的脸颊重焕生机。不仅如此，它还能有效减少紫外线所造成的光老化衰老。
亚精胺、pqq、口服玻尿酸以及水解胶原蛋白等成分，每一样都针对衰老的关键环节发力，共同对抗衰老元凶。这些成分协同作用，使肌肤呈现出更加年轻、健康的状态。
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【step3 习惯】
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?护肤：以油养肤，按压做按摩，经常湿敷，搭配面部刮痧，下颚线更清晰！
?护发：我每天用经络梳梳头200下，日常会喝黑豆浆，蒸核桃，腌头发，头发乌黑浓密，人看起来也年轻，状态好。
?泡脚：手脚容易冰凉的姐妹都去试试泡脚，可以加点足浴包。
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