平均热量3000大卡左右，体重会有什么变化

发布时间：2025-01-15 04:18:21

最近已经持续两个月了，每天3000大卡左右，我的#基础代谢按照网上公式算的是1290多，然后为了#增重开始疯狂进食周六日基本稳定在7000大卡左右，就这样一直吃一直吃体重两个月长了一斤，我现在有点害怕，我是出啥问题了么…… 我的工作是做文案的，每天都是在电脑前坐着，运动量也不大，就周六日会去逛街走个一万多步 #热量测评 #饮食日记 #放纵餐后的体重变化 #好好吃饭 #减肥 #体重 #食物 #吃饭

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