正常不减肥的女生一天摄入的热量有2000吗
发布时间：2025-01-07 09:16:37
正常不减肥的女生一天摄入的热量有2000吗
网上现在说女生减肥一天适宜摄入1200-1500大卡热量
我现在正处在减肥期，感觉再怎么严格控制也有1500+
早上我一般吃个500大卡（一杯粥/一碗黑芝麻糊+一个红薯/包子）
中午吃，学校食堂一般也有500大卡，一般是100g米饭+一荤两素，但是我觉得应该不止，因为有油之类的。
估计得600往上走了。
晚上和中午吃的差不多（不然我晚上会很饿容易暴食）也是一荤两素
然后平时饭后也会来点圣女果之类的小水果。每天午睡醒来嘴里也必须嚼点东西不然真的不舒服。
这样一算2000大卡一天真的轻轻松松就达到了。
虽然不知道我这样能不能瘦……
想知道正常女生不减肥一天大概吃个多少卡呢#减肥 #女大学生 #减肥减脂吃这些