怒减20斤！终于穿衣自由了！
发布时间：2025-01-07 09:13:41
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怒减20斤！终于穿衣自由了！
睡前贴好，早上撕下来，皮肤超级超级敏感的宝宝们可以尝试贴3个小时撕下。
早餐：补充蛋白质为主～鸡蛋，牛肉，牛奶?……
午餐：主食选择一种，搭配肉类和青菜类……
晚餐：低热量水果或者凉拌菜
正常饮水！不要特意多喝！不要吃板面，米线，混沌这种重口味的食物……
希望大家这次能成功，不要再年年减肥年年肥。
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