37岁二胎妈妈，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2024-10-31 17:29:30
37岁二胎妈妈，每天两顿饭，少女感是我应得的
20岁满眼都是工作，年轻冲劲足
24岁怀孕生娃磨平了锐气，脸黄暗沉，身材臃肿
35岁喜迎二宝，工作孩子之间来回切换
如今37岁的我，很满意现在的自己：气色红润，头发扎实，经期稳定，身材有型不输青春女大，带娃出门被误认成姐姐
我追求的少女感，并非白幼瘦，而是肝好充满气血和生命力的状态，展现出自信而明媚的活力！
—分享我的抗衰习惯—
☀早上(7:00-9:00)
❶睡醒先揉腹3min；空腹吃红皮花生（嚼碎养脾胃）；再喝杯温开水或果蔬汁（清理肠道）
?池谷胡萝卜饮：胡萝卜+苹果+柠檬+亚麻籽油
?自制抗炎果蔬汁：羽衣甘蓝+苹果+牛油果
❷茶水洗脸，梳头200下，揉耳朵5min
❸秋冬干燥，多吃像山药、莲藕等白色食物，口感粉糯我很喜欢
?中午（12:00-16:00）
❹水油焖菜+哈佛饮食法（4碳水：3脂肪：3蛋白），一日两餐营养均衡；喝提气血的苹果水、五红汤
❺随餐1粒护肝片：过了35岁衰老拐点，我不得不承认这个残酷的现实：产后肝气淤堵，气血流失加快，一不留神就脸黄暗沉，长斑，状态低沉，每天都很疲惫，经期紊乱...护肝片里的奶蓟精华是经论证的气血黄金，滋养五脏，肝好更能辅助气血击破各个薄弱环节
Julytiger护肝片是我一直在吃的，来自北美野生植物提取，500mg奶蓟精华直击小心肝，相当十碗猪肝菠菜炖汤，让气血如洪水涌入身体肌底，复配了灵芝（滋气养血）、老姜黄（解淤堵）、白番茄（养肤），一粒多补顾及全面，也不上火，肝好气血上位的结果是：
?皮肤像秋天的柿子红润饱满，产后身材不走样白T黑裤也能显出线条感；起夜不难受，情绪稳定每天都爱我的宝宝多一点，姨妈准时到访；出门当姐回家当妈，每天活力满满像个“六边形战士”，在勇敢做自己~
❻每周2-3次有氧，瑜伽，现在产后身材有线条！
?晚上（18:00-22:00）
❼早睡：每晚11点-3点肝经当令，尽量晚上10点半前入睡，少熬夜！
❽睡前熏眼+泡脚：熏眼前热水蒸下真丝眼罩，用时各10min
❾芳疗护肤+面部瑜伽：每周2次精油+面部刮痧（跟水谷雅子、宁静都行）
最后！年龄只是标签，只要心灵不老就永远青春永驻~
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