35岁女老板，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2024-12-12 11:12:17
35岁女老板，每天两顿饭，少女感是我应得的
P1、p2是我现在的皮肤和身材状态
可能会有人说不生孩子当然漂亮抗老，可事实是我娃都上小学了。我也经历过产后断崖衰老、脸黄松垮、身体虚弱和身材臃肿，当时每晚焦虑的睡不着
现在我气色红润，身体健康身材瘦而不柴，带孩子去公园玩经常被同龄宝妈夸状态好，精力充沛，事业也风生水起，整个人好像重活了一遍
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分享给姐妹们共勉：
?皮肤（白透亮+气血足）
❶果蔬汁
池谷医师胡萝卜饮+安东尼疗法西芹汁
换着喝代替早饭，促进代谢，感觉一杯下去整个人都通畅了
❷气血汤水：
苹果黄芪水、山楂木耳红糖水、酒酿鸡蛋、玉竹养肝汤，一周3次代替下午茶滋养气血
❸内服营养素：
30+女生抗衰老已到白热化，我们日常的消耗（每月姨妈，生娃带娃，熬夜工作）都会加重肝和气血负担，肝、血两滞就会面黄憔悴、无力疲惫、代谢力不足身材臃肿，而肝主藏血代谢，所以我的抗衰核心在养血和净肝上
养肝片里的奶蓟精华是我一直在补充的营养素，是公认的护肝卫士和气血浓缩包。我现在吃的dcxc养肝片，主要看中里面单粒500mg高含量新型双蓟精华，吸收率高达90%，每天一粒就像一个营养压缩包，给当天的新气血生成按下助力倍速键，让新生气血连绵不断地充盈到皮肤头发，还补充灵芝（滋气养血)和姜黄(促进代谢）把身体里的淤堵、斑结统统冲散，进补排淤两头抓，养血净肝两不误~
气血充盈到位，不医美素颜也像做了热玛吉一样红润紧致，让我35岁也能素颜轻松直面原相机~姨妈更是每月准点报道，睡得香。代谢也越来越好，身材更是匀称有致，没有发福困扰，而且每天工作后依旧活力十足，带娃出门都被以为是姐姐
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?身材（健康+体态好）
❶每天两顿饭：配合16+8轻断食,8小时内吃完三餐，清淡饮食、以少油少盐的水油焖菜为主
❷运动：肌肉蕞抗老，坚持每天练背，剩下时间欧阳春晓、帕梅拉、体态大师三个换着练
❸揉耳朵：搓耳根+提耳尖+搓耳轮+揉耳垂
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?头发（黑亮顺）+护肤（精简）
❶五线梳头法：早晚用经络梳梳头，养发同时也能提拉脸部，洗头前用精油腌头发
❷矿泉水湿敷：每周2次用矿泉水/茶水湿敷
❸三油三水/油敷法/水油法，搭配面部刮痧，每周2次
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