模特经验｜劝大家少买没用的多花钱在脸上
发布时间：2024-12-17 17:35:33
模特经验｜劝大家少买没用的多花钱在脸上
做模特这几年最大的感悟就是：比起买衣服，给脸花钱才最保值！
毕竟一时的衣服包包会过时，而干净的脸蛋、透亮的皮肤，纤细匀称的身材，才是永远的审美主流
当我把钱花在气血和皮肤上后：
1.高清镜头下皮肤细腻干净，脸色红润饱满
2.身材瘦且健康，基础款衣服穿着也高级显气质
3.发质up，每天元气满满，例假也稳定
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——分析下保养思路——
?Step1：皮肤20%
?养生汤：
排血瘀：山楂木耳红糖水（建议女生姨妈前3天）；酒酿鸡蛋（建议女生姨妈后3天）；五黑汤（养发）
?矿泉水湿敷
娃哈哈湿敷，茶水也可，皮肤差的姐妹冲
?擅于用油
过了25要擅用油，不然细纹松垮统统找上门，晚上搭配精油进行面部刮痧
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?Step2：身材20%
?每天两顿饭
早午饭9点：空腹喝一杯气血果蔬汁，抗氧化，也能排身体垃圾；会吃五红豆浆，玉米，红枣馒头
午晚饭5点：211饮食法，优先牛肉、鸡胸肉增加饱腹感
?靠墙站
站20min，后背挺拔单薄是女人好气质的关键，改善虎背熊腰
?坚持跟练
【安娜】、【mizi】、【帕梅拉】，是我跟练过感觉还不错的，让身体更轻盈也超解压
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?Step3：内调50%
?早c晚e （抗氧化）
早上vc，晚上ve，搭配护肝片，皮肤白净细腻
?dcxc护肝片（气血黄金）
这几年大大小小的内服吃下来明白：成分＞品牌，我是从阿胶红枣吃到现在的【dcxc护肝片】，里面单粒500mg新型奶蓟精华，90%的“造血”小分子能快速生成“血库”填补气血漏洞，给身体管道来了个大扫除，还有灵芝、老姜黄（滋养气血）和多种维生素（促进代谢），进补排淤有节有序，一粒多补对女孩子很友好
肝血滋养到位，没医美素颜皮肤也能像做了热玛吉红润通透，身体代谢比之前更快，偶尔宵夜炫一顿螺蛳粉也没攒肉，体重管理像呼吸一样简单，随便穿什么一拍就是大片，满满的高级感~而且每天工作后依旧活力十足
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?Step4：外养10%
?梳头+腌头发：五线梳头法200下，日常洗头前20泵精油“腌”至少半小时，发质想枯燥都难
?温胆汤泡脚：泡到微微出汗，排湿气，促进血液循环
?睡觉穿袜：穿袜子睡觉，不仅保暖好入睡，脚后跟裂纹真的会消失
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