34岁宝妈，劝大家少买没用的，多花钱在脸上
发布时间：2025-01-07 08:26:13
34岁宝妈，劝大家少买没用的，多花钱在脸上
爱自己是终生浪漫的开始?
当了宝妈后，最大感悟就是：相比买衣服，给脸花钱才保值！
都说去年的衣服配不上今年的我，而匀称的身材、水嫩的皮肤，明媚松弛的生命力，才是永不过时的经典
P1是在车上随手拍的，被夸气质满满，甚至还说我像桂纶镁hh
上班路上原相机随手拍都很知性优雅，满满的辨识度~女性是为自己的价值而活，是妈妈，也是不被定义的自己
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一分享给姐妹们共勉一
?Step1:好皮肤是底气20%
?养生汤水
四物汤：当归+白芍+川芎+熟地黄，每周都喝
燕窝炖木瓜：燕窝和木瓜一起炖着喝气色好
?矿泉水湿敷
娃哈哈湿敷，茶水也可，皮肤差的姐妹可以冲
?气血果蔬汁
早C：池谷医师果蔬汁（清肠）
晚A：羽衣果蔬汁（养颜）
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?Step2:好身材靠节制20%
?每天两顿饭
早午饭9-11点：碳水+水煮蛋+咖啡
17点前:以高纤+高钙+抗氧化食物为主
?16+8轻断食
饮食时间控制在8h内，吃的干净皮肤真的会变好，身体也更加轻盈
?坚持运动
体态大师+Jo背部塑形、空腹有氧、瑜伽帕梅拉
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?Step3:内调养血是根本50%
?早c晚e （抗氧化）
早上vc，晚上ve，搭配养肝片，皮肤白净细腻
?养肝补血
药食同源的传统观念让大家觉得食补就好，但对于我这种肠胃不好的来说食补分子太大，还没开始吸收，就已经排出去了。
我是从阿胶燕窝一步步进阶到现在的【dcxc养肝片】，里面单粒500mg新型小分子奶蓟是被科学论证的气血黄金，每天一粒比吃了10斤阿胶还受补，像给身体安上气血泵，让气血源源不断充盈到皮肤头发，还有灵芝（滋血养肤）+姜黄（促进代谢），营养有节有序的滋养，把30岁后身体出现的黑眼圈、斑点、黄气、经块结通通清理干净
?肝血养足后，34岁的我，皮肤饱满细腻像清晨云霞，下颌紧致不跨，血氧足代谢好，睡的也很踏实，当妈后身材也没“膨胀”，每天都是满格电的状态，摆脱了“妈妈肚”and“大象腿”，哪怕沉浸式带娃也能get松弛感！
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?Step4: 好习惯是加持10%
?以油养肤：睡前精油搭配面部刮痧，皮肤光滑细腻
?花椒泡脚：睡前用花椒生姜煮水泡脚，暖和好入睡
?护发:每天梳头200下，腌头发、日常黑芝麻糊
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