36岁无医美：劝大家少买没用的，多花钱在脸
发布时间：2025-03-04 09:48:24
36岁无医美：劝大家少买没用的，多花钱在脸
P1是我现在的状态\n每次我说我36岁都没人信，说我身上有18岁的少女感，仿佛时间在我身上停滞?\n我很庆幸，没有成为那种刻板印象中的“剩女”，把钱和精力放在投资自己跟脸上，重点放在养气血：皮肤白皙细腻，头发黑亮，完全不逊色年轻女孩，走在街上，经常被人误以为是大学生\n我所追求的从来不是白幼瘦，而是充盈的气血感和蓬勃的生命力，人生苦短做自己的大女主！\n-\nshare我的保养：\nTop1：外护（头发+护肤）20%\n❶茶水湿敷：白茶抗氧化，金银花茶对痘肌友好\n❷擅于用油：过了30要擅用油，对抗干纹细纹\n❸养发三件套：指腹按摩+梳头200下；椰子油“腌”发；侧柏叶洗头\n-\nTop2：内服（气血足+白透亮）50%\n❶气血汤水\n酒酿炖蛋：红糖+酒酿+桂圆+红枣+鸡蛋\n苹果黄芪水：苹果+黄芪+麦冬+红枣+枸杞\n❷早2粒补铁片\n气血是女人的命根子，特别是过了30，稍不注意气血就像沙漏里的细沙飞快流失，脸黄长斑、断崖式衰老、结节於堵、体态臃肿等纷至沓来，甚至绝经、更年期提前…\n而气血充盈的人无论是皮肤还是精气神都能保持年轻态，所以养气血一直是我保养的重点\n铁元素作为科学验证过的气血基石，是加固气血的首要选择，像我在吃的dcxc补铁片，一粒98%高吸收率，能快速填补我的气血窟窿，新型螯合铁每天50mg，补进五脏的同时支撑起皮肤的沟沟壑壑，还复配了排淤堵抗氧化的槲皮素，把身体的结、斑、经块、坏情绪都打扫干净，补通结合没负担\n36岁的我没医美皮肤也像打了水光细腻紧致，气血充足即使素颜也透着红润有光泽，头发浓密姨妈准时量大，每天精力充沛，在工作和家庭中游刃有余。带12岁的小侄女出门，甚至有人误以为我是孩子的姐姐\n❸中午1粒益生元（提代谢），晚上1粒VE（抗氧化）\n-\nTop3：身材（瘦+体态好）20%\n❶每天两顿饭\n▪早午餐：蛋+豆浆+碳水+坚果/水果，营养丰富化\n▪午晚餐：水油焖菜，蔬菜+蛋白质+碳水，比例2∶1:1\n❷16+8轻断食\n饮食时间控制在8h内，保持16h空腹时间\n❸坚持运动\n空腹有氧、健身房练背、暴汗帕梅拉\n-\nTop4：习惯（稳定好状态）10%\n❶面部瑜伽：减少细纹，下颚线清晰\n❷揉耳朵：脸更紧致\n❸刷带脉：打通气血通道，远离赘肉\n#女性保养 #养气血 #气血不足 #好皮肤 #41岁 #dcxc补铁片 #抗衰