真心劝大家：少买衣服，多花钱在脸上~
发布时间：2024-11-30 17:11:47
真心劝大家：少买衣服，多花钱在脸上~
P1是好多小宝喜欢的蓝色战袍重出江湖hh
每次po图都会被说皮肤清透红润，有种冲出屏幕的健康美，像韩国女综里的颜担~哈哈看来是投资的“形象经济”有回报了！不过说实话，我也不是外貌天赋型选手，现在的好状态好气色都得益于我把更多心思和金钱都投资在脸上，让美貌更加常态、保值
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↓当我把钱花在气血和皮肤上后：
1.原相机直出的图也是皮肤细腻干净、面色红润饱满
2.虽瘦但有气色，白t也能穿出少女感~
3.头发韧度光泽度up，每天元气满满
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简单share一下我的变美思路：
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✨Step1：外护→30%
①矿泉水湿敷：娃哈哈放冰箱里冷藏一下，晚上用它湿敷5-8分钟，皮肤喝饱水光泽度瞬间up
②韩女果蔬汁：椰子水+香蕉+牛油果+羽衣甘蓝榨汁，喝了两周就感觉脸变细腻了
③“腌”头发：洗头之前用5-7泵护发精油，等个半个小时，或者用椰子油代替，坚持用头发光泽度会上升
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✨Step2：内养→50%
④内服补铁
“气血”的生成真的离不开铁，缺铁→气血虚→身体“地基”不稳，就会出现脸垮蜡黄、姨妈不规律甚至体态臃肿这些情况。反之，铁足气血足，皮肤才会红润充盈，状态自然回升了
这两年大大小小的铁剂吃下来明白了一个道理：成分＞品牌，我是从无机铁吃到现在的【Ciyive补铁片】，里面的螯合铁分子小到能直接被身体吸收，单粒含铁25mg，比10斤红枣阿胶还要补，直接给“血条”拉满，变现到皮肤（红润饱满）和头发（浓密坚韧）上，VC和叶酸也都搭配了，省得自己额外吃
现在皮肤细腻有光泽，头发质感和韧度都up，随便画个淡妆都韩系十足！姨妈规律，出去玩的时候，我也能在镜头前嗨拍一整天，精力充沛得像住在菠萝屋的那块海绵hh
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✨Step 3：习惯辅助→20%
⑤充分休息：熬夜影响骨骼造血，每天至少保证8小时的睡眠时间
小tips：早睡+每天1粒补铁片，摆脱姨妈出走
⑥微笑训练：跟着教程每天睡前练个5-10分钟，活动面部肌肉能够刺激经络穴位，从而促进气血的循环，还能给上镜拍照加不少分~
⑦花椒泡脚：花椒生姜煮水5分钟泡脚，身体微微出汗就可以，促进补铁片的吸收和气血运行
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