真心建议：少买衣服 多把钱花在脸上
发布时间：2025-02-21 23:17:33
真心建议：少买衣服 多把钱花在脸上
每次化完妆打开原相机都觉得这两年做过最值得的事：给皮肤补充营养（维生素）！\n?我现在：\n买衣服都更偏向基础款经典，不给衣柜塞任何多余一件的垃圾！所谓“垃圾”就是放十年后分文不值，反而花钱最多的在脸上，等到20年之后，皮肤细腻干净，没有褶皱和黄气，往同龄人身边一站，就俩字：吸睛！\n.\n我养脸的重点?就是维持皮肤的基础营养，让美貌实现长期态~\n如果体内长期缺乏维生素，脸会变得又黄又垮，头发没光泽乱七八糟，体重还莫名其妙增加…\n而所有的这些表现根本原因都是，身体维矿营养在随着年龄增长偷偷溜走！生理性的营养不良！\n所以我一直的保养重点都是：保证体内营养充足！！\n.\n分享一下我的方法：\n?1、轻饮食\n高油盐糖不仅补充不到身体需要的维矿物质，还会加重营养流失！所以尽量保证清淡饮食\n?抗衰蔬果汁：羽衣甘蓝➕奇异果➕牛油果➕乌龙茶，富含vc和丰富的膳食纤维，皮肤越喝越干净~\n?抗氧补维餐：水油焖煮彩椒半碗水一勺橄榄油保持小火（具体放在图里），随餐搭配一粒复合维生素，营养好吸收\n.\n?2、重内服\n食调效果还是比较慢，重点还是要依靠内服维生素去解决！！内服小白可以直接吃复合维生素，我愿意叫它-维矿物质浓缩炸弹，营养素全面\n#复合维生素\n拿我吃的amerrition女性复合维生素举例，每天一粒能补足14种维矿物质，相当于我炫了十杯无糖蔬果汁！\n纯果蔬提取的，贼拉好吸收，皮肤状态好到像是回到了18岁的时候～\n我吃下来脸蛋是透亮肤色匀称的，健康透出的光泽感是大牌面霜也给不了的。\n长期坚持吃女维片，保证体内营养充足的差别，会在30、40岁的脸上和身上显现出来！我现在坚持吃了一年多就很有感悟！\n但是不要图便宜，理论上低价的可能会在成分和含量上做水份！\n.\n?3、好习惯\n①少熬夜：熬夜会导致营养流失，保证11点前入睡，熬夜的姐妹可以把维生素放到晚上吃～助眠\n②纯净水湿敷：我也是在小红书学到的，具体放图上。\n#维生素#amerrition女性复合维生素#女性保养#变美我熟#好皮肤#内服 #保养