当我把钱全花在脸上，美貌已经next level
发布时间：2024-12-20 01:38:31
当我把钱全花在脸上，美貌已经next level
p1是我原相机拍的，好多宝宝围观，夸我素颜皮肤干净透亮，香香软软天生大美女，也很多姐妹私信问我变美方法的
?这都是我把变美的重心：从各种小配饰加持转到了保养自己脸蛋上面了~
以前化妆出门→青春明媚大学生。卸妆之后→面黄长痘脸粗糙。但是开始着重保养自己之后，就真的自带一种，让人舒服又赏心悦目的感觉！早八素颜随便套个衣服就出门~
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————和宝子们说说我的心得————
#改改--饮食习惯
①控糖，奶茶换成美式or绿茶，用燕麦碗、坚果替代小蛋糕
②清淡饮食，少油少盐，多清蒸水煮，痘痘、小肚子基本不会找上门
③无麸质饮食，就是不吃任何面食、牛奶，拒绝红肉，不给脸上冒痘找一点上火机会。
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#补充--Omega3营养
分享具体做法之前，有必要解释一下，如果你跟我以前一样，皮肤暗沉没有光泽，头发掉的多发质毛躁，身体疲惫感重总觉得累
十有八九是你最近吃外卖多，或者熬夜、不咋运动来的火气表现！女生火大颜值立马掉线！
?而Omega3，是女生的漂亮营养素，一种身体需要且自身无法合成的物质，摄入量足够时是火气的敌人，还能提升皮肤的水润度，和发质养护也相关。我是每天午饭后一粒高含量磷虾油，补齐Omega3缺口
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一直吃的Ciyive磷虾油，里面是高含量磷脂型的omega3，自带虾青素，这两年换了三四个后，发现属它含量优秀
我的变化：
3⃣个月：晚上睡得沉，白天身体通透，脑袋不会雾气蒙蒙的，皮肤出油量在减少
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6⃣个月：发质丝滑了一些，掉发量在正常范围，这期间脸上的疙瘩都下去了，也没咋再长，比护肤品管用多啦！
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1⃣2⃣：皮肤质感上来了拍照也越来越出片，缩减了我的修图过程hhh~头发垂垂的很顺滑（p1），把我整个人衬托的很漂亮！
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?还有我自己学到的变漂亮小方法~
*多转眼珠，眼睛会亮更有神
*精简护肤，早晚各一次水乳做好基础护肤就行
*坚持运动~饭后我还会散步，防止堆小肚子
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美不是为了取悦他人，而是为了让自己在镜子前能够自信的看自己~
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