25岁|把钱全花脸上，美貌已达next level
发布时间：2025-02-14 20:29:49
25岁|把钱全花脸上，美貌已达next level
P1我随手一拍没想到收到这么多夸夸，是谁开心了我不说hh,有种漫不经意的松弛美，别看我总是被朋友们夸看起来很显小，没有身材走形，皮肤蜡黄凹陷、头发发白掉发、精神乏力，反而皮肤紧致无瑕疵，素颜透露着健康的气血感，身材匀称，之前也经历过工作压力熬夜化妆也掩盖不住疲态，坚持戒糖+抗氧+补血现在穿基础款都有高级感\n~\n一：top1-戒糖■□□□□20%\n糖吃太多，自由基增加，皮肤氧化糖化速度加快，出油痘痘、萎黄随之而来\n➡土豆循环法：\n土豆的饱腹感强但热量低，升糖指数也低，用来循环吃当主食，容易吃饱\n➡低碳低糖低gi:\n用粗粮代替米面，全麦面包代替甜面包，将奶茶替换果蔬汁，蛋糕换酸奶杯，我会吃大量水果补充维生素，多吃柚子、李子蓝莓等低糖水果，少吃甘蔗荔枝、榴莲\n➡自制抗糖饮\n每天喝一杯，玫瑰+黄芪+茯苓，素颜照镜子快爱上了\n~\n二：top2-抗氧■■■□□50%\n【多吃抗氧化食物】\n能帮助清理自由基抗氧化，多喝逆龄抗氧果蔬汁\n羽衣甘蓝+柠檬+蓝莓+黄瓜+奇亚籽+亚麻籽油+椰子水\n胡萝卜+甜菜根粉+柠檬+苹果+亚麻籽油+椰子水\n【内服】\n➡除了食补外，螯合铁内服是真心喜欢，像我们常吃的红枣猪肝这些大分子难以被身体吸收，是因为螯合铁是新型三代超强补气血成分，它的补血能力比红枣猪肝要高6000倍，内服能直达皮肤基底层，比涂抹在脸上有效多了?\n目前吃空了好几瓶的dcxc补铁片，感受到了状态的进阶，氨基酸新型螯合铁搭配人参皂苷黄金配比，不仅清理自由基像坐高铁般，还充盈细胞，松弛脸蛋就像牵线木偶一样狠狠往上牵引，复配槲皮素、多种维生素，一瓶多补，实现紧致透亮就像呼吸一样简单\n➡皮肤的紧致度和光泽感上去后，素颜出门没问题，拍照也告别美颜，每月姨妈准时报道，黑发牢牢扒在头波上，精气神倍足，出门拍照几个小时都不累，面对后置摄像头更自信了\n~\n三：top3-好习惯■■■■■100%\n睡饱：睡够10小时，睡不着尝试478呼吸法，尽量少侧睡\n矿泉水湿敷:用娃哈哈湿敷，皮肤像喝饱水\n护发：\n经络梳梳头，梳五经，每条线梳25下\n椰子油腌发，椰子油+发膜结合，涂抹在发梢抓均，20分钟后洗净\n#抗衰#内调 #变美#dcxc补铁片#素颜#好皮肤#戒糖#美貌#抗氧