169/88 把钱花在脸上，美貌已达next level
发布时间：2025-03-06 05:12:15
169/88 把钱花在脸上，美貌已达next level
随手拍的图片，被1万多宝宝喜欢，说这件衣服是我的蓝色战袍，穿上就是那种高级大小姐的感觉，美的毫不费力！
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其实我也是有很多小心思的，现在这样整个人belike女明星的状态，离不开我长期对自己脸蛋的富养，现在也明白了任何美丽的外貌都是需要精力和金钱去维持的！
#总结 就是
【皮肤质感、头发和优雅的体态缺一不可~】
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和姐妹们分享一下我的小方法：
top1-外护
【少囤瓶罐】
在护肤上不用繁琐，但也不让自己“将就”，选择适合自己的贵价护肤品（精华，面霜就行）
【养头发】
洗头前35泵精油“腌”至少半小时，头发蓬松也是气质girl的加分项，尤其是经常烫染的姐妹
【面部瑜伽】
多抬头，常嘟嘴，让纹纹望而止步，很多明星都在做，我是参考娜扎
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top2-内调
【omega3】
每天补充omega3，它可以平衡身体内里火气、代谢、抗衰、升阶皮肤质感、头发柔顺度，是我坚持最久的漂亮营养素
【内服补剂】
我一直靠每天两粒Ciyive磷虾油，补够高含量磷脂型的omega3，还有虾青素，能够帮我稳定皮肤的状态，里面的epa和dha帮我维持头发和睡眠，这都是从身体内源“补”，能显化再生性的美
?坚持下来美貌具象化表现：皮肤变得细腻干净透亮，整张脸饱满紧致，下颌线超清晰，头发光泽度好，人也会更精致，随手一拍都是氛围感十足
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top3-饮食
【控糖】
奶茶换成美式，油炸零食换成坚果、低糖水果
【香蕉莲藕腰果饮】
每天我都喝，营养足，热量低，常喝皮肤也亮堂
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top4-好习惯
❶早上梳头：200下也起到按摩头皮的作用，头发会长好
❷早睡觉：刘亦菲的10小时睡眠法
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