真心劝大家：少买衣服，多把钱花在脸上～
发布时间：2025-02-03 19:47:24
真心劝大家：少买衣服，多把钱花在脸上～
在宿舍随手拍的照片，没想到收到了脑婆们的一致夸夸~
上大学后，室友都夸我皮肤白里透红的，说我整体给人一种干净舒服的气质，脸素颜涂个口红都很nice~还特喜欢rua我的脸，也是甜蜜的负担啊?
这都是因为我把变美的重心从各种小配饰加持转到了保养自己上面了吖~以前化妆出门→青春明媚大学生。卸妆之后→面黄长痘脸粗糙。但是开始着重保养自己之后，就真的是24小时的好看！早八素颜随便套个衣服就出门~
?敲重点：内外兼修！30%外护+50%内养+20%日常习惯，方方面面都要照顾到
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30%外护—提高精致度
①精简护肤
▶原则是：减种类，不减量
早: 清水洗脸+面霜+防晒；晚：洗面奶洗脸+水+面霜
②面部刮痧
每天晚上“油-乳-水一霜”，跟着水谷雅子视频做面部刮痧
③【养头发】
头发黑亮蓬松才有美女氛围感。每天一勺黑芝麻；早晚梳头200下
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50%内养—保持气血足
④七枣水
超级方便，在宿舍就能做。只需要七颗枣，一个保温杯。方法p5
⑤补铁片
曾经熬夜，饮食油辣，甜品不断，长时间下来铁元素加速流失，气色也跟着变差。皮肤就像是被榨干了水分的柠檬，不仅黄不拉几，还松垮垮的，头发一抓掉一把！！！
在学校宿舍图方便，我找到的直观且有针对性的方法就是，直接吃补铁片
这两年吃下来才明白，铁源＞品牌，我是从无机铁进阶到现在的气血黄金【新型螯合铁Ciyive补铁片】，90%的吸收率远超普通铁源，每天25mg比100颗红枣还受补，吃下来像给身体安上气血泵，源源不断供应到身体每个角落，还有B12+VC气血双补，以前是活人微亖章鱼哥，现在爆改精力满满海绵宝宝~
铁补足后，面色红润有光泽，素颜像打了腮红一样，早八涂个口红出门就很好看。
⑥养生零食：别人薯片汽水，我是阿胶糕，红枣核桃，谁能有我更健康
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20%习惯—细节加分项
⑦牙齿护理
粗略的刷牙＝不刷，方方面面都要照顾到位，一直是用巴氏刷牙法
⑧四不要
不侧睡！不翘二郞腿！不用单侧手撑脸！不用单边牙咬东西！这样脸会更好看
⑨坚持运动
多运动增强体质，我每周都会拿出一些时间去跳绳，痛快出汗的感觉很舒服
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