瘦了45斤，脸依旧没垮的秘诀是...
发布时间：2024-12-20 01:45:32
瘦了45斤，脸依旧没垮的秘诀是...
姐妹们问的最多就是为什么我瘦了这么多面部状态越来越好了，脸一点不垮。
很多姐妹觉得瘦了这么多之前胖的时候皮都被撑开了，
其实在这上面我也是废了非常多的精力在这放上，就当是一个经验贴，
给大家分享一下我是怎么做到脸部状态越来越好的
其实就是【内调+外养＋科技手段】
50%内调
饮食：
饮食在内调中的占比是很大的，人每天都要摄入食物，身体的器官每天都要摄入食物中的营养，所以饮食是非常要注意的
1⃣确保饮食多样化，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，以满足身体对各种营养素的需求
2⃣选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、坚果和鱼类中的Omega-3脂肪酸
3⃣尽量按时进餐，避免过饥或过饱，有助于维持血糖水平的稳定
口服：
看到其他博主有推荐这个美壹堂千金极光饮，我抱着试试的心态下单了这款口服饮，但是这款口服饮真的给了我很大的惊喜，一开始还以为博主是在夸大宣传。但是喝了一盒之后真的感觉有变化，皮肤明显细腻了不少，肤色也均匀了很多。坚持喝一段时间之后明显感觉肤色白了很多，之前脸上因为饮食不节制导致的皮肤糖化也几乎没有了，看了一下成分竟然添加了丹参、熟地黄粉等13种?成分能从360度对皮肤进行的改善，小小的皮肤糖化简直不在话下，他们还添加了白番茄这个成分在抗糖化界就是大明星的存在。最特别的点是他白的很健康，不是那种女鬼白，而是一种年起有活力气血足的健康白。想要提升皮肤状态的宝子，真的可以来试试
30%外养：
按摩：
面部精油配合上刮痧板，每天没事的时候就可以用刮痧板在下颌线的位置刮一刮，咬肌的位置刮一刮，咬肌可以变小，下颌线也能刮出来，但是一定要坚持
20%科技
超*P
不得不说这么贵是有道理，提升紧致的效果真的惊为天人，但是因为一下瘦了太多了导致面部有些松弛的问题，才上了科技手段。一般情况下是不推荐大家，毕竟科技手段是通过破坏的方式让皮肤发生改变
以上就是我的一些小小的经验，希望对大家有帮助~
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