长期漂亮美女养成
发布时间：2024-12-17 17:28:46
长期漂亮美女养成
长期漂亮美女养成
1、最值得花长时间打磨的:头发、皮肤、体态。从现在开始就慢慢打磨这三块儿，发量够多、蓬松、发质好;皮肤干净透亮，身材匀称、抬头挺胸、背直，几年或者几十年之后，还是人群中那一眼美女，人间富贵花。大家有没有觉得，当运势开始变好的时候，第一个表现是头发变好，披着也不乱，随便一扎都好看。其次是皮肤变好，脸蛋溜光水滑的，也不垮了。相反地，如果觉得最近做什么都不顺有点提不起来气儿，也是头发第一个变差，突然就觉得干枯毛躁打结。所以，也想说，美女们优先去护理头发，日常先把头发养好，能让颜值、气质、运气都提升很多!
2、对自己看重的事情，全力以赴。不看重的事情，压根儿不参与，装糊涂，悠悠荡荡，潇漪洒酒，松弛得像在做游戏。不是所有的事情都需要全力以赴。人这样活着，效率高，生活也有趣得多。
3、放松的状态下做事儿更容易出结果。最近听到一段话很受启发，一定要学会“松”下来，一“紧”，意味着做所有事儿的代价越大，越容易没事儿给自己找事儿，事儿越多，对结果的干扰越大。代价要小，保证结果要稳，就要放松下来，“松”意味着更容易产生灵感，找到办法，以前也说过“越着急的事情越要慢慢做”，排除干扰，感受“心流”动作做到位，结果不会差。
4、非常建议大家试试饭后靠墙站，每天坚持五分钟长期下来，体态绝对有改善。有以下几个要注意的点:
①后脑勺、肩膀和屁股贴墙
②脚后跟不贴墙脚后跟贴墙后肋骨会往前顶
③三点靠墙、肩膀打开、收肋骨后，调整骨盆位置，保证骨盆处于端正位。此时的脚后跟位置就是正确的位置。保持头部、肩膀、肩胛骨、大臂、屁股贴墙
5、身边瘦的姐妹，真的没有吃东西太快喝东西太快的。一般一杯咖啡，逛街的时候一边走一边喝，晃晃悠悠能喝一天。喝到太甜的，可能就喝两口，剩下大半杯就扔了，吃东西也是，小口慢慢吃，看美女吃饭是一种享受。
6、说几个入伏要注意的小点：
① 不喝冷饮，喜欢穿拖鞋、凉鞋的宝贝们也注意了不要让脚底受凉。
②小口小口喝水，适量吃水果特别是西瓜。③每天适度运动，坚持排汗出汗。
④ 吃干净的热食，袪湿补阳不能忘。
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