爆沟！绝杀身材的尽头是少吃+港式养雌！
发布时间：2025-03-09 08:33:47
爆沟！绝杀身材的尽头是少吃+港式养雌！
身材是透明可见的储蓄罐 你投入的每一分努力都不会白费?
哈喽宝宝们，第一次以图文的方式跟大家见面~
?P1发出来好多宝宝大人都在夸我的身材，羡慕我纤细不失饱满韵味，又瘦有料，秀气甜美的长相与姣好的身材，说我幻视田曦薇，大美女也是让我给蹭到啦hhh
?再好的天赋不去维护也是浪费，身材这方面我是真的有下功夫滴~
——方法分享给我的电子宝宝们——
?少吃-
目的是保持身材轻盈、匀称，同时激发细胞活性，加快身体代谢
▪空腹一勺橄榄油：有助于润滑肠道和增加饱腹感
▪港式三送饭：每餐蔬菜、粗粮、蛋白质2：1：1来吃，营养均衡；炒菜换成亚麻籽油，平衡身体里的“火因子”
▪ 果蔬汁：
抗炎饮（黄姜，胡萝卜，柠檬，苹果） 抗氧饮（蓝莓，树莓，黑莓）
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?港式养雌-
#内调
▪养雌茶：
无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽（熟），放养生壶煮5-7分钟
▪每天两粒美胸片：
港式养雌的核心就是维持我们卵巢的健康，平衡雌激素，从而关联到我们的体态曲线到达顶峰，我能调整到现在的状态，雌激真的是功不可没！
✨靠日常饮食，大分子往往难以吸收实在太慢，只能作为辅助，所以我直接内服补剂（帮助身体内部运作得更加高效有序）
✨我一直再坚持的是Sungift家的，方便又高效。单粒320mg的活性成分，能穿透细胞全方面滋补身体，就像给身体安上了营养库
?每天两粒坚持吃下来，身材纤细而饱满，s曲线完美，穿什么衣服都轻松驾驭~一颦一笑都散发着魅力~面对镜头无论哪个角度都是饱满的！！越来越不喜欢p图了，更喜欢真实鲜活的自己，身边小姐妹都问我要这个片片的链接hhhh
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?细节外护-
?饭后：靠墙站十分钟，好的体态很重要
?运动：每天坚持半小时，新手跟着帕姐永不出错！
?瘦身：1根擀面杖滚全身！这是我从之前的港综上找到的方法，哪里不畅滚哪里~
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?女生要学会取悦自己，在健康和身材上投资是我觉得再值得不过的事了！
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