纯欲脸蛋+75h好身材就是我的绝杀
发布时间：2025-02-01 19:15:16
纯欲脸蛋+75h好身材就是我的绝杀
p1p2是近期随手拍的图，没想到被这么多宝宝评论身材好~尊嘟很开心！
朋友总说我身材凹凸有致，比例恰到好处，丰盈圆润饱满，没有刻意塑形，但整个人力量满格、气质卓然，随性穿搭更出彩！
坦白的讲，这都得益于近一年坚持的饮食习惯+内调养成的，变化尊嘟直观↓
◆丰盈饱满，举手投足间魅力四射，回头率爆表hhh
◆皮肤变得细腻光滑，自然透亮，素颜都透露着自然健康的红润
◆自卑感渐渐消失，整个人焕然一新
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我的美丽蜕变小贴士:少吃+补雌+养肝=百分百身材
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?饮食
少食≠不摄入，饮食控好减轻代谢负担，维持身材线条感，同时通过摄入减少对身材的改变
①超模果蔬汁
②16+8轻断食
③无花果苹果饮
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?补雌
如果说改变饮食习惯是建房子，那补雌就是打地基！雌激素水平高了才会维持我们身材的曲线！雌激失衡会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成。。。
①我是每天多吃原型食物和K焱食物，少吃高油高糖高脂的
②无糖豆浆，每周三次搭配着早餐
③亚麻籽粉，早餐后半小时 拌酸奶碗
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?女人养颜先养肝
女人的生理活动都跟肝有密切关系，像经期、生孩子都是都很耗血的，一般肝血不足气血就虚脸色就发黄，其次内在会脾胃虚，湿气重，精力不足....
最近两年多都在坚持内服护肝片调理，比较方便而且营养成分丰富，效果也直观。随午饭吃一粒500mg水飞蓟护肝片养护肝脏，加上姜黄和蒲公英根抗氧化，吃了一段皮肤看着就红润有气色，精力上也有一定补充，身材曲线也毫不逊色！
?下面分享几款吃过不错的护肝片，不会选的新手宝子可以瞅瞅
#YMPM优梦普护肝片
#荷柏瑞护肝片
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#和丽康护肝片
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