75h|靠控制饮食和补雌，身材已杀疯
发布时间：2025-02-07 15:03:03
75h|靠控制饮食和补雌，身材已杀疯
自从get到对的保养方式，感觉维度和身材都upupup！
我始终觉得：单一的五官漂亮顶多是上相，一直坚持少吃【饮食干净】+补雌【身材显化】+自律习惯！才是“美丽”的关键！
我也是坚持了两年的保养习惯，现在也是胸部有曲线饱满立体，丰腴不失少女韵味，身材直达next level！！
-
和姐妹们分享下我总结的保养方法：
?#饮食干净——保持身材
①爱豆水
②白白水
③211饮食法
（具体做法在图3）
-
?#内调养肝——美貌加持
随着年龄的增长女人气血变差→内脏机能退化，代谢慢→高血压高血脂、脸黄唇白、身材臃肿，脸垮长斑，黑眼圈，整个人断崖式衰老…所以我很早就开始养肝补气血
?随餐1粒护肝片，是我的内服搭子；之前的笔记也给大家分享过，查过资料，护肝片里的水飞蓟精华是公认的气血黄金，90%的“造血”小分子能快速生成“血库”填补气血漏洞，从根源养足气血，吃到后面像给身体管道来了个大扫除，体内的脏东西都被排得一干二净，还有老姜黄（滋养气血）和蒲公英根（促进代谢），营养有节有序滋养全身~
肝血滋养到位，现在的我素颜皮肤也能像做了热玛吉红润通透，小腹平坦结实，身形线条流畅，每天精力充沛，运动跑步像喝水一样简单~满满的健康感和生命力！
分享下目前尝试下来性价比不错的护肝片：
#YMPM优梦普护肝片
#swisee护肝片
#和丽康护肝片
#GNC护肝片
#澳佳宝护肝片
#NYO3护肝片
-
?#补雌tips——身材显化
【补雌重要性】
如果说改变饮食是建房子，那补雌就是打地基！雌激素水平高了才会维持我们身材的曲线！
①养雌汤水
②日常吃能够促进雌素分泌的食物
（具体做法在图4）
-
#内服好物#熬夜党#熬夜#宿醉#种草#内服#冬季养生#上班族必备#护肝片哪个牌子好#测评#好物分享#内调#打工人#熬夜护肝片#养肝护肝#女性健康#我的健康生活#女性保养#护肝片会加重肾负担吗#护肝片#熬夜党必备护肝保健品#护肝#养肝#护肝片真的有用吗？