外食记-成年女性一天要吃1600大卡！

发布时间：2025-03-11 18:40:20

外食记-成年女性一天要吃1600大卡！

❌走过很多节食减肥的弯路\n?我110斤节食到96，觉得自己还是不够瘦，情绪低落很不稳定，还会脱发，开始暴饮暴食，吃吃吃吃最胖的时候到120斤，现在开始力量训练➕控制饮食，慢慢保持在110斤左右啦\n \n“你如果总是吃进去超过你需要的食物那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。”\n \n#我的日常饮食 #每天我在吃什么 #女大学生干饭日常 #每天我在吃什么

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