93年 32岁 少女感的尽头是早睡＋降雄
发布时间：2025-03-06 16:35:51
93年 32岁 少女感的尽头是早睡＋降雄
我所理解的少女感不是一味地追求穿着打扮装嫩，而是皮肤清透干净，脸颊饱满紧致，身材匀称纤细，体态挺拔，从内而外散发出明媚和自信，不被年龄所束缚
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现在的我皮肤紧致，身材纤细，经常被朋友说看起来不像32岁,更像23岁，这都得益于我长期坚持的早睡＋降雄习惯，让我保持少女感和生命力
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简单分享一下我的美丽秘籍
?早睡（一键修复按钮）
身体是在睡眠中自我修复的，熬夜会缩短修复时间，打乱身体平衡，伤身、升雄，早睡+睡饱至关重要
▪睡前用花椒泡脚，微微出汗的状态就可
▪10:30上床，11:00之前入睡
▪睡不着的姐妹可以试试还阳卧
▪休息日睡够10小时，和刘亦菲学的
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?降雄（不老的关键）
容貌是雌素的外显，25岁雌素巅峰一过，叠加熬夜、外卖、压力大运动少，逐渐雄高雌低，内部平衡被打破，女人味丧失，就会越来越老 降雄养雌，两位一体
❶饮食降雄：多吃原型食物，饮食清淡（❌油辣咸)
❷补充女维
女维是公认的除了从身体内部平衡激素外，还能补充营养，是女孩子漂亮的关键
我一直在吃的mythsky女维，随餐1粒堪比30份燕窝，里面天然提取的复合型维生素，含量高单粒450mcg，直达细胞核心，能最大程度的平衡体内雌雄激素，95%的吸收率远超普通营养剂，能快速修复五脏六腑，激活“营养源泉”；复配了绿茶提取物（保护屏障）、蛋氨酸（养肤）、生物素（养发）、活性叶酸（提高代谢）等养肤成分，全方位照顾到身体的各个角落，补通结合营养如涓涓细流濡养到发肤甲，清除掉痘、黑眼圈和暗黄
坚持下来，皮肤像春日里绽放的梨花白皙透亮、细腻光滑，面部平整度越来越高，皮肤紧致皮贴骨，下颌线可以滑滑梯，什么角度拍照都好看，每天精力满满，充满活力与生命力，出门经常被当成女大学生~
❸种子循环法
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?好习惯（给美貌保驾护航）
①护发：梳头200下，涂护发精油，吃黑芝麻
②唇膜：晚上厚涂唇膏更加分
③运动：每周4次有氧运动，每次20分钟
④多笑：多看小甜剧，雌素会和笑容一起“冒”出来
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