?全身燃脂训练，动作指南（一） 发布时间：2025-02-04 08:45:58 ?全身燃脂训练，动作指南（一） 开合跳 30s x 4组 ?➡️ 高抬腿 30s x 4组 ?♂️ 跳跃深蹲 30s x 4组 ?♀️➡️ 登山者 30s x 4组 ??♀️➡️ 可增加或减少每个动作的持续时长来调整强度? #燃脂 #宅家健身打卡 #潮流运动笔记 #动起来更有趣 #每天坚持 #夏日运动健身 #练出好身材 #减脂打卡 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
