美丽是由内而外的自信?
发布时间：2025-02-04 08:32:36
美丽是由内而外的自信?
美丽是由内而外养出来的自信
我其实并不是大家传统定义里大美女
但我很满意现在的自己
于我而言我觉得由内而外散发的活力
和向上的生命力更令我着迷
所以我会很在乎身体的状态
我会希望我一直都维持着饱满而又热情的精神状态
像我这样的运动型女孩对身体的状态更加在意
所以我很大的重心都放在内调上
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? 饮食方面
1. 我会比较看重饮食健康
2. 平时吃的都比较高蛋白高营养
3. 尽量少油少盐清淡为主
?运动方面
1. 像我的话每天运动量都比较大
2. 姐妹们的话每天保持适量运动就行啦
✨ 有氧运动可以很好的帮助增强身体素质
?精神方面
1. 拒绝内耗心态放平
2. 也不要过度的容貌焦虑
✨ 每个人都有自己的闪光点不该被谁定义
?内调方面
1. 每天坚持补铁
✨像我这样的运动型女孩身体的状态非常非常重要，肯定不能运动着就晕倒了吧?，所以我会更加注重身体的内调养护，像我现在是每天都会吃一粒Smeal补铁丸，铁是我们身体里不可缺少的重要元素，缺铁的话就会容易没精神犯困迷迷糊糊，很影响自己的状态效率甚至还会影响情绪，所以每天都需要额外的补充一些铁元素
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现在肉眼可见的气色状态越来越好
出门运动各地打卡也是特种兵完全不在话下！
素颜状态也很好轻轻松松美美出片！
坚持去肯定会有收获的
想变美的姐妹们别把中心只放在外部
美丽的尽头真的就是内调补铁！
赶紧快去做一回氧气美人！
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