吃的少≠瘦
发布时间：2024-11-08 04:21:23
吃的少≠瘦
女性基础代谢是1200大卡
男性基础代谢是1800大卡
减肥只有制造热量差才能瘦下来
吃够基础代谢只能维持体#重
少吃少动 多吃多动
吃干净/吃好/就能轻松的瘦下来
少吃热量高的食物不顶饱/吃的也多
多吃干净热量低的食物/管饱/不馋
美味的食物永远都在/瘦下来控制量也能偶尔吃吃
加油/你值得拥有更好的自己
#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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