内调日记｜骨感美是我应得的
发布时间：2025-01-12 18:31:59
内调日记｜骨感美是我应得的
谁懂啊！近期的状态可谓是身材巅峰了
身材紧致，曲线好看，整个人看上去精神不少
美女精致感整个upup!✨
之前我虽然不算胖，但是身材也没有这么好
小肚子总是鼓鼓的，后来知道是代谢的问题
坚持内调+早睡后
才慢慢把身材养了过来来～
整个人也是活力满满！
给大家分享一下我的内调方法吧：
1⃣调整作息：
一定要少熬夜，早睡早起，
我10点半就上床酝酿睡意了
保证充足睡眠，第二天也会更有精神
2⃣内调保养
蜜颜素荷叶胶囊：提高代谢❗️减肥掉秤❗️每天两次，每次两粒，我一般就是在餐前吃两粒，可以阻断碳水，减少热量摄入，服用一段时间我的小肚子都平啦✅
蜜颜素生酮咖啡：我一般早上空腹会喝一杯☕️可以增强饱腹感，搭配面包煎蛋简直YYDS
3⃣生活习惯：
多喝水，每天喝够2000ml
尽量少油少盐少糖，多吃蔬菜和天然食物
坚持锻炼，出出汗排毒
✔️基本就是这些啦，坚持下去就会有很惊喜的收获，希望姐妹们都能早日上岸~
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