21岁|这么漂亮是我应得的~
发布时间：2024-12-18 04:33:32
21岁|这么漂亮是我应得的~
过了20岁才懂得，漂亮其实不需要天生丽质的五官，皮肤白净脸蛋饱满现实中看着就是很自然的健康美！！朋友也总是夸我皮肤细腻通透，活脱脱一个胶原感满满的甜妹hhh?
其实我之前皮肤状态并不好，尤其是爱吃辛辣油腻的，加上熬夜嗑cp，整个人的皮肤状态down到谷底...也是慢慢【内调➕养习惯】后，才有现在的好皮肤，我想这就是我早早养生的福报吧~
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——简单和姐妹们分享一下我的变美之路吧——
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✅【坚持内调】
①莲藕汤：俗话说“入秋吃秋”，秋藕就是当令食物，可以煮成汤喝~
②七枣水：就是7颗红枣，保温杯焖一晚上，坚持下来脸色会好一些
③胶原蛋白肽：抗老是一辈子的事业，我是即将进入25岁衰老拐点的，胶原蛋白必须得补上，不然流失过快垮脸会很迅速，越早补充皮肤状态维持的越好！食补效果有限还容易发胖，所以我主攻小分子胶原蛋白肽
✨我一直喝的#养欣颜白番茄饮 是我筛选下来完美符合我需求的。成分很扎实，10000mg鱼胶原肽+500mg胶原三肽吸收率拉满到98%~而且还有丹凤牡丹花肽、弹性蛋白肽多种营养肽，能牢牢锁住胶原修复弹力网不怕流失！配方干干净净的没乱七八糟的添加，长期喝着很放心！
坚持喝下来，整个脸是嘭弹的，饱满的地方饱满，该紧致的地方紧致，脸型流畅起来都感觉更耐看了，素颜怼脸拍也不怕，真不愧是内服界的“抗老保险”！
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✅【养好习惯】
①规律作息：少熬夜，每天的睡眠要充足，会发现皮肤状态会稳定很多
②保持运动：我平时会去健身房，一周三四次的样子，适当的运动不仅可以放松身心，还能让身体皮肤更紧致，出出汗也能提高皮肤代谢
③精简护肤：首先要做好皮肤清洁，脸部用清洁泥膜，身体可以用含柠檬酸的密尔朵沐浴露，清洁油脂同时还不像果酸沐浴露刺激，后背豆消的很快。其次简化护肤步骤。秋冬遵循洁面+化妆水+面霜顺序
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?真的，自从开始内调➕养习惯之后，不管是身体还是皮肤状态，改变真的很大，而且这种改变是由内而外的，坚持多久皮肤就会回报你多久，这句话说的真的很对~
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