为什么这么多人觉得体重管理年1200大卡政策

发布时间：2025-03-16 04:00:50

为什么这么多人觉得体重管理年1200大卡政策不合理？\n \n以我个人为例，身高165体重110～120浮动，减肥确实是吃1200大卡左右体重会稳步下降，吃超过1500大卡会不动或者上涨，这个热量方案基本跟我减肥时完全吻合，为啥好多人觉得不合理呢？还有人觉得要吃2000大卡，我每日摄入2000大卡体重大约会保持在125+，难道我热量算错了？我用薄荷算的热量。#热量缺口等于变瘦 #饮食结构调整

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