Day30｜109斤瘦到98斤要多久
发布时间：2025-03-16 03:59:10
Day30｜109斤瘦到98斤要多久
▪️初始体重：109.3\n▫️今日体重：?️（昨日吃多了 今天不秤\n \n—————————今日饮食—————————\n \n?早午餐：豆浆➕?\n?晚餐：吉士蛋麦满分➕纯粹燕麦拿铁\n?✔️总摄入：672kal\n \n—————————\n \n?️运动：10000步?（狠狠?卡路里\n?饮水：2000ml\n \n——————\n?：\n— — 姐妹们谁懂 我又来姨妈了? 这是为什么？离上次结束才过去十天。。\n— — 昨晚吃多了，预感今天会锁水涨秤，干脆不秤哈哈哈。今日轻断食一下，接着继续回归减脂饮食，接下来要控制糖分的摄入了，吃糖很容易让人食欲不稳定。#我的生活碎片 #减脂日记 #女大学生在校减肥 #饮食日记 #减肥一天吃什么 #减脂日常 #姨妈期 #姨妈结束黄金期减肥 #生活化减肥 #减肥变美