Day12｜已⬇️2.2斤｜纯饮食‼️｜110➡️98要多久
发布时间：2024-11-30 19:23:39
Day12｜已⬇️2.2斤｜纯饮食‼️｜110➡️98要多久
??初始体重：110
?近日晨重：107.8
?今日摄入1018大卡 喝水2000毫升
早餐：板栗绿豆饼*2（246大卡）
午餐：高纤黑麦片➕板栗绿豆饼（266大卡）
午加餐：烤黑糖啵啵（240大卡）
晚餐：海苔肉松面包（267大卡）
?1⃣2⃣ 小宝们我来了 昨天出去吃米村了
最近刷到了?姐的黑麦鸡蛋碗?想来做一个焖烧杯版滴～中午食堂没有?了 所以先加点黑芝麻粉（养生女孩?aha）做了个黑麦粥~中午吃一碗饱腹感? 一碗?的低zhi谷物黑麦粥出炉咯>_< 话说真的有点点像我家?吃的粮? 不过是好吃的，糯糯口感很喜欢
ps：我得再买个称了 那个真打不开了 有木有好用的 最近有点不想更 想先等姨妈结束后再???
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