2500大卡的一天都吃了什么
发布时间：2024-11-30 19:21:09
2500大卡的一天都吃了什么
?️4.17｜小基数下百需要多久
今日体重：108.（⬆️0.2）
目标体重：100斤
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?今日食谱
?早餐：玉米芝士三明治+黑咖啡
?午餐：黑芝麻碱水+全麦芋泥肉松面包+如实酸奶
?晚餐：食堂自选菜+三包燕麦+简醇酸奶+如实酸奶
?️加餐：抹茶红豆碱水+四分之一全麦肉松面包+二分之一生椰拿铁碱水+双汇玉米肠
?运动：无
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?碎碎念
?️我真服了 今天吃了小柴胡颗粒然后整个食欲大开 管不住嘴了
?️我就知道早上但凡摄入碳水我这一天就会无底线放纵??????而且还不能买欧包 今天刚到的欧包已经让我吃完了哈哈哈服了 每个味道都想试试看 然后就是停不下来的吃 再加上中午觉得自己没吃饭更应该吃 然后彻底无救了 吃完还难得疯狂想吃饭菜 所以中午还是好好吃饭吧比一切都强
?️明天估计又回到109了 疯了疯了白减！这肥谁爱减谁减
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