挑战100天消耗十万卡路里可以瘦多少！
发布时间：2024-11-10 22:21:17
挑战100天消耗十万卡路里可以瘦多少！
第一天：1464大卡，还剩98536大卡！
5KM 跑步 440大卡
跳操Eleni Fit 30分钟5000步 270大卡
骑行39KM 980大卡
谁能告我iWatch的总卡路里和动态卡路里到底有什么区别啊。而且为什么iWatch自带的消耗和Keep，捷安特骑行软件显示的卡路里差好多啊。
虽然如此，我还是按手表“健身”显示的为主吧。
好久没运动，第一天恢复属实有点猛了，明天怕是腿要疼。100天消耗十万平均下来一天就是1000大卡，每天多一些就可以预留给姨妈期
饮食上感觉早晨，中午量还是可以的。但到骑行的后半段就好饿了。今晚有工作所以骑行中间空了两小时，随便吃了个全菜麻辣烫，这会有点饿了
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