其实很多人都不知道自己重度胰岛素抵抗了..
发布时间：2025-03-05 13:02:53
其实很多人都不知道自己重度胰岛素抵抗了..
曾经的我，几个月间发生了明显变化:姨妈频繁推迟，肚子越来越大，短短半年体重从100斤飙升到140斤。更让我惊恐的是，脖子上冒出了好多黑棘皮。起初以为只是单纯发胖，后来才发现是胰岛素抵抗在作祟。那时的我饮食从不忌口，偏爱重口味，一到晚上就对碳水充满渴望，还常常吃到撑，以前的衣服都紧得穿不下了，整天焦虑的不行....\n所以提醒所有女生们注意了，身体是自己的，要好好爱护它哦✨ 一旦出现这些表现一定及时干预❗ 避免胰岛素抵抗加重⚠⚠\n-\n?导致胰岛素抵抗的诱因：\n1、遗传性因素\n2、肥胖\n3、高糖/低糖饮食\n4、缺乏运动\n-\n⚠如果是重度胰岛素抵抗应该怎么办呢❓日常如何调理\n1.三黄片\n一次两片，吃一周停一周\n2.Probody肌醇\n研究表明，肌醇是对胰岛素抵抗比较自然的护理方式。我一直用的Probody肌醇，能够帮助促进脂肪d谢，平衡素水平，帮助增敏提高敏感性，保护胰岛细胞\n3.妇科千金片\n一天两次，一次一袋\n4.葡萄糖酸锌\n一天两次，一次一支\n-\n日常好习惯:\n1.保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜\n2.适当加强体育锻炼，像瑜伽、慢跑、快走等有氧运动就很不错\n3.作息规律，早睡早起\n最后不要焦虑，只要坚持就一定有用的。\n#肌醇 #记录生活 #肌醇测评 #多囊 #Probody肌醇#维生素d #姨妈不来#肌醇食物#多囊备孕#重度多囊#胰岛素抵抗#大肚子#黑棘皮