其实你，胰岛素抵抗已深！
发布时间：2025-02-19 14:47:54
其实你，胰岛素抵抗已深！
关于胰岛素抵抗我要说的可就多了！之前检查出来胰岛素抵抗一直没注意，越来越严重，那段时间肚子很大很鼓，脖子、腋下都是脏脏的黑棘皮，饭后一个小时就饿，经常心慌手抖，血糖也不稳当，这才开始重视起来，好在坚持了一段时间把我的胰岛素抵抗改善过来了！给大家分享一下，还不知道胰岛素抵抗怎么改善的姐妹看过来了：
✅清淡饮食
减少辛辣油腻等食物的摄入，多补些绿色蔬菜或高蛋白类，如菠菜，牛肉！
✅坚持内调
选择redhalo肌醇，40:1的黄金双效肌醇，一天两次、一次一粒，早晚饭后温水吞服，胰岛素增敏！
适合胰岛素抵抗、黑棘皮症、血糖异常、腹部发胖、经常犯困等的姐妹！
✅规律作息
早睡早起不熬夜，每晚十点前入睡，保证充足睡眠时间，
有胰岛素抵抗困扰的姐妹们，千万不要放弃！希望这些方法帮助到大家！
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