我终于摆脱了胰岛素抵抗???
发布时间：2025-01-25 03:05:26
我终于摆脱了胰岛素抵抗???
女生有胰岛素抵抗有这4大表现‼姐妹们一定要自测十改善
?姐妹们!如果你们经常姨妈出走，两三个月来一次，脸上长痘，身上毛毛长，还发胖肚子很大很鼓、黑棘皮症，经常容易饿等等这些症状表现的一定不要大意
?这些症状都有可能是胰岛素抵抗的症状，因为每个人的体质不同，反应也不同。我们要重视胰岛素抵抗的预防!
给大家分享一些关于改善胰岛素抵抗的方法，还不知道胰岛素抵抗怎么调理改善的姐妹看过来了！
?但是也不用过分焦虑担心
✅补充肌醇
redhalo肌醇，40：1的黄金双效肌醇，一天两次、一次两粒，多囊、胰岛素抵抗、月经不调的姐妹都可以试试，国际权威认证的肌醇品牌、澳大利亚进口肌醇！
✅清淡饮食
尽量少油腻刺激辛辣的食物，多一些新鲜的水果和蔬菜，例如芹菜 西蓝花等，三餐要按时
✅避免熬夜
合理作息，充分睡眠，要做到早睡早起，尽量在11点前入睡，每天要保证8小时的睡眠时间
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有胰岛素抵抗困扰的姐妹们，千万不要放弃！希望这些方法帮助到大家！
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