美女法则：高阶美貌离不开保养和饥饿感
发布时间：2024-11-13 16:22:23
美女法则：高阶美貌离不开保养和饥饿感
一直觉得?真正的美女并不是多么精致立体的五官，而是整体的氛围感→皮肤底子干净透亮、没有瑕疵、头发蓬松柔顺...就算不化妆也有种自然充盈的美感?~
但想后天养成这样的“氛围感美女”，必须内外调兼用，加不断坚持才行‼
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浅浅分享一下我压箱底的法子，大家自行参考~
关于【身材】
少吃真的会瘦，瘦下来就是行走的衣服架子?，但盲目的节食也会让肌肉流失，皮肤变得松松垮垮，影响身体...所以还是要⚠注意方法！
我的总原则是↓
1.减少单日摄入热量，每天按时打卡记录
2.坚持每餐七分饱、吃的干净，蔬菜、蛋白质、主食2:1:1的比例吃
3.觉得饿的时候喝杯0蔗糖驼宝驼奶粉?或去做一些自己感兴趣的事情来转移注意力
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关于【养肤】
身边看到的美女大部分都是皮肤⚪净、面部平整的...
①注重防晒
这我就不多说了，就是坚持每天涂防晒（不论晴天阴天），紫外线指数3以上加上物理防晒（脸基尼、遮阳帽）和✔安美心内服（amykon）辅助，无限重复！
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②补充NMN?
虽然我认同一白遮百丑，但只有自然的红润白净才能有健康的美感，而且随着年龄增长，发黄暗沉、垮脸倦感重?都会慢慢显露在脸上...所以我一直坚持补充NMN来帮助抗衰~
我是直接一步到位每天一粒✅ #强乐康NMN ，足足300mg含量99.9%纯度，小分子也很好吸收。
??坚持下来就感觉脸摸起来滑溜溜的，养出来的皮肤自带反光板，对比下来直接亮了两个度，远远看上去就比平时更有辨识度！
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天生的大美女说到底还是少数，都是?靠后天的自律＋保养，想变美的姐妹们一定要坚持啊～
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