躺着就能减肥？睡觉8小时=跑步40分钟

发布时间：2025-03-08 14:14:38
躺着就能减肥？睡觉8小时=跑步40分钟

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躺着就能减肥？睡觉8小时=跑步40分钟

我不允许还有人不知道睡觉也会消耗热量，躺着就能减肥！\n一个100斤左右的成年女性晚上睡觉每小时消耗的热量约为50大卡，睡觉8小时就消耗约400大卡的热量。\n而熬夜导致睡眠不足还有可能会让我们变胖......\n#睡觉 #睡眠质量 #减肥 #减肥小妙招 #健康科普 #睡觉减肥
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