梨形身材都去爬坡！！暴瘦！！！ 发布时间：2025-03-03 06:41:53 梨形身材都去爬坡！！暴瘦！！！ 初始体重 120 今日体重 114 今日运动：?♀️ 爬坡70分钟 热身：坡度8速度4爬5分钟 运动：坡度12速度5爬60分钟 结束：坡度6速度40爬5分钟 肩背训练半小时 ！！！姐妹们爬坡一定不要抓任何把杆！！！收核心 微屈髋一点 手臂跟着脚步一起摆动！！！！ 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
