昨日吃了顿放肆餐，没错又重了

发布时间：2025-01-09 11:58:44

昨日吃了顿放肆餐，没错又重了

今日提问：大家每次吃放肆餐或者火锅后第二天都会涨几斤呀？昨天去吃了顿小火锅，还是晚上七点钟吃的，果然，今天就涨了一斤！没关系，今天继续努力！！减肥是一个长久的过程，坚持总是没错的！今日运动打卡：早起先来一杯咖啡今天更新了我的运动消耗卡路里，手表用的是＊米7，一个是运动1⃣️2⃣️之后的消耗，另一个是所有运动做完之后的消耗。运动1⃣️2⃣️属于有氧操，其他都是局部运动。

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